【早安健康/張承宇報導】餃子是台灣常見的平民美食,家家戶戶都有自家的獨門內餡配方,讓簡單的一道水餃也能有多種口感變化,更不容易吃膩。而日本醫學博士建議,不妨試試將羊肉做為餃子內餡,不但能換換口味,羊肉在所有肉類中也屬於相對低脂、低卡的肉類,而且透過羊肉的營養成分,還能幫助減少三酸甘油脂,降低心血管疾病風險,既美味又健康! 三酸甘油脂過多增加心血管疾病風險,羊肉韭菜餃可望幫助預防 日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫表示,餃子同時含有蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪5大營養素,是能夠攝取均衡營養的食物之一,而如果使用羊肉搭配韭菜製成餃子餡,還可能具備減少三酸甘油脂的效果。 三酸甘油脂過高,會使壞膽固醇增加、附著在血管壁上,提高高血壓、動脈硬化風險,而大谷義夫指出,羊肉中的不飽和脂肪酸是豬肉的2倍之多,每100g中就含有180mg不飽和脂肪酸,能更有效幫助減少血液中的三酸甘油脂。另外餡料中也建議加入韭菜,其中的大蒜素也有減少三酸甘油脂的效果。 另外,日本秋津醫院院長秋津壽男也表示,每100g成羊肉的「L-肉鹼」高達210mg,是豬肉的7倍,可望幫助脂肪燃燒。日本醫師山田惠子指出,曾有研究發現,L-肉鹼有助於減少血液中的膽固醇、三酸甘油脂,而若是缺乏L-肉鹼,則可能會造成心律不整、倦怠等問題。 而雖然適量吃羊肉餃子可能有助於減少血脂、促進燃脂,但台灣營養師簡子勻也曾在受訪時提醒,包餃子為求美味,往往會選擇脂肪較多的絞肉,水餃皮也屬精緻澱粉,升糖指數較高,同時餃子的熱量依內餡不同,約在35~60卡左右,並不算少,因此還是不能吃太多,以免發胖。 降脂水餃自己包!下一頁看美味又好吃的羊肉水餃做法! 專治自律神經、減肥門診醫師郭育祥也曾在文章中表示,一般外面賣的水餃,3顆的熱量就大約等於一碗白飯,容易一不小心就攝取過多熱量,一定要多加注意。 羊肉韭菜餃製作簡單,幫助降低三酸甘油脂 材料 醬料:蒜泥、生薑、蠔油、酒、砂糖、芝麻油各1小匙。 做法:大白菜、韭菜切碎,在碗中與羊絞肉混合,再加入所有醬料混合均勻,再包成餃子即可烹煮。 … 延伸閱讀:


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手機、電腦,除了造成視力影響之外,不少因常時間低頭盯視手機及電腦螢幕易產生頸椎退化性病變,而頸椎手術難度高且風險大,台中榮總神經外科主任鄒錫凱表示,近年採頸椎內視鏡微創手術,手術時間僅約二小時,且傷口小(見圖),術後當天即可下床,隔日出院返家恢復,台中榮總已成功動過近900例,是病患不錯選擇。鄒錫凱表示,他有一名吳姓女病患今年一月因為第四、五頸椎椎間盤突出合併椎間盤破裂導致頸痛、右肩痛、右上臂疼痛不適。但是當時礙於要給孩子餵母乳,不得不強忍疼痛,堅不服用止痛藥物,直到到台中榮總接受頸椎內視鏡微創手術當天症狀即大幅改善,隔天即出院。術後經過短暫恢復期,便能全心照顧嬰兒與恢復輕便家庭勞務及日常生活,追蹤至今恢復良好。鄒錫凱表示,由於隨著年紀增長,脊椎椎間盤由年輕時富含水分與彈性的狀態逐漸退化而流失水分,減少緩衝避震的功能。再加上由於3C產品普及、線上影音串流媒體與手遊休閒活動蔚為風潮,導致人們長期經常性的低頭注視電腦或手機螢幕增加頸椎椎間盤的耗損,進而產生頸椎退化性病變。除了上述常見原因,臨床觀察經驗發現頸椎病患多數是長時間低頭工作者,例如外科醫師、牙醫師、鐘錶師、裁縫師、廚師、裝潢工人或工廠作業員等需要長時間專注工作導致疏忽定時舒緩頸部壓力的人士。劇烈運動或意外傷害也可能引發椎間盤病變甚至破裂,一般會產生疼痛、麻木、感覺異常,甚至肌肉萎縮無力或癱瘓等症狀。台中榮總功能性神經外科鄒錫凱主任表示,頸椎內視鏡手術僅約2小時,手術過程需全身麻醉,傷口大約0.7公分,術後當天即可下床;但頸椎如果椎間盤空間過於狹窄、椎體穩定性不足導致滑脫、骨刺增生過於嚴重、後縱韌帶鈣化或脊髓受壓迫嚴重等狀況,便不適合採用。


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近日多位台灣正妹爆紅,甚至躍上國際驚艷外國網友。Yahoo娛樂小組整理出「爆紅正妹」熱搜榜,一次將鄉民最愛的八位女神介紹給你。第八名是受封「最美官將首」的E子,她在日本的「NICONICO超會議」活動上,受邀扮演「官將首」,與九天民俗技藝團合作發揚台灣傳統廟會文化,絕美扮相立刻引發轟動。第七名是政壇新面孔,被論壇選為「最正助選員」的張聖訢。她是周錫瑋團隊的幕僚,綽號「虎妹」,曾在經典棒球賽中擔任中華隊的球僮,因為亮麗外型吸引外國球員目光,又有「護國女球僮」之稱。第六名則是過去無名小站的正妹重新翻紅,一名網友在PTT上分享「當年的女神」雙雙,因為當時沒有修圖軟體,雙雙清純且素顏的學生模樣令大家眼睛一亮,熱讚這才是真女神。第五名的正妹也是從PTT爆紅,網友分享自己遇到的「珠寶店正妹」,清麗容貌竟神似宋慧喬。網友們神通廣大,沒多久就找出這名珠寶女神的社群網站,發現她確實是名符其實的頂級正妹。第四名是頭號獅迷李芷儀,她也是Yahoo TV主播,日前受邀開球演出,陽光的外型與活潑的氣質受到廣大球迷們喜愛。第三名正妹又是透過網路上竄紅,而且僅僅是一張背影照片,就讓上萬網友為之瘋狂。這名「雞蛋糕正妹」黃鈺晴,因為擺攤時的模樣被放上臉書社團《爆廢公社》,網友找出她的正面照片,果然是大眼長腿正妹無誤,爭相放話要去北投跟她買雞蛋糕。空降第二名的車模Lucy(露小西、倪千凌)來頭不小,因為JR紀言愷宣布閃婚,老婆被起底發現就是麻豆界鼎鼎有名的Lucy。她現在是專職模特兒,因為完美的身材比例,也是車模界的傳奇人物。現在她已經懷孕6個月,身材卻依舊火辣,低調繼續認真工作。冠軍正妹就是紅到上電視的「最正禮生」糖糖,她身兼 ShowGirl、駐唱歌手多職,因為去年為高雄茄萣玄鳳堂擔任禮生,絕美裝扮讓她瞬間爆紅。她也是辣妹團「舞魅孃」的成員,非常大方在臉書上公開自己的工作行程,歡迎慕名而來的粉絲主動與她合照。更多新聞報導坎城之光!夏于喬「真空深V」法媒驚歎驚嚇!艾莉絲穿比基尼 真實身材現形劉雨柔「I字褲爆乳裝」 羞喊:還行嗎女星被扯比基尼 無碼影片遭存檔「trivago先生」被起底是英國學霸今日最夯新聞流量前3名年薪225萬 竹科工程師被炒了才鋪了半年 馬路竟裂20公分薪30萬徵國際解說員 老闆曝光今日娛樂推薦影音


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工商時報【廖育偲】美國商務部對華為祭出出口禁令,Google等多家企業暫停與華為商務往來,導致科技股重創,高通與博通暴跌近6%,20日美國四大股市集體下跌,那斯達克指數下跌1.46%,費城半導體指數更慘跌56.43點或4.02%,收1,345.58點,創下兩個多月來的低點。本月迄今,美中貿易戰嚴重打擊股市,5月標準普爾500指數下挫3.6%,而道瓊和那斯達克指數分別下跌3.4%、4.95%。芝加哥選擇權交易所(CBOE)用來衡量市場恐慌氣氛的波動率指數(VIX)17日反彈4.38%後,20日又續漲2.19%,收16.31點。中美貿易戰方面,美國總統川普顯然有意減輕和其他盟國間的衝突,以便專心對付中國,而中美貿易爭端歹戲拖棚,美股恐將持續承壓。技術面來看,道瓊工業指數近期呈現震盪整理格局,日K連五紅,然大多以上影線作收,上檔季線大約26,000點整數關卡為壓力區,且目前短中期均線轉為下彎走勢,指數站回重要支撐季線前,短線操作建議先以中性區間看待為宜。投資人可觀察期交所發行的台道瓊期貨,此商品與美國道瓊連動性高,,加上市場量能充裕、流動性佳的特性,且跳動每點僅新台幣20元,是非常好參與道瓊指數的商品。(元富期貨提供,廖育偲整理)


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108學年度軍校正期班甄選放榜,桃市私立育達高中有五人上榜,其中,普通科菁英班黃筱喬高分錄取國防醫學院醫學系,具備人文關懷及高度專業素養之現代化軍醫(醫師),校方得知訊息後,師長及學弟妹獻上祝福,一舉圓夢成為頂天立地軍校生。校長陳錦亮指出,此次軍校正期班榜單,計有黃筱喬(國防醫學院)、徐子涵(國防大學理工學院)、劉柏昱及羅義勝(管理學院)、陳睿騏(政戰學院),共計5位,也叮嚀學業精進及加強體能鍛鍊,今年豐碩成果再創佳績,展現校方辦學成效與培育國軍人才的成果。副校長徐浩峰讚許:恭喜打開從軍之門,加入人生勝利組,邁向實現自我的第一步。108學年度軍校正期班甄選放榜,桃市私立育達高中有五人上榜。國醫黃筱喬開心說道:「未來,我希望能夠成為一位病人需要的醫生,帶著周遭人給我的祝福以及期許,繼續朝著夢想勇敢邁進。」管院資管系榜首羅義勝說:「從事軍人這種充滿正義感的角色,一直是我所追求的,正好有就讀軍校這個機會讓我可以追求理想志業。」錄取藝術系的陳睿騏激動表示:「從軍路儘管辛苦,但從不畏懼接受任何挑戰以讓自己成為一位稱職的軍人。」承辦校安楊森永表示:回想當年報考軍校,昔因招生廣告上,那一身帥氣軍裝所吸睛,再加上教官殷切引導。自學校畢業邁入第25年頭,從不曾後悔當初的選擇,莫忘初衷。 108學年度軍校正期班甄選放榜,桃市私立育達高中有五人上榜。 更多新聞推薦● 北市勤抓超速有用 超速肇事傷亡率下降


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生活中心/綜合報導蟑螂是不少人一輩子最痛恨的東西,近日有網友在臉書「爆廢公社」上,分享了自己用「水煙」滅蟑螂的照片,讓不少人看完嘆為觀止。▲蟑螂死光光。(圖/翻攝自臉書爆廢公社)原PO貼出了自己家中廁所的照片,圖中廁所的地板上,佈滿了大大小小的蟑螂屍體,數量多到如室外的落葉一般隨處可見,這也讓原PO傻眼的直呼:「久久放一次水煙,沒想到這次竟然送牠祖宗十八代一起上路了,效果好到讓人驚豔,這事一椿滅門慘案」。而照片曝光後,不少網友紛紛留言「妳家是多髒,我家一次用12顆也逮不到3隻」、「大絕招,放完水煙,屍體掃起來,噴上號稱蟑螂會吃的殺蟑劑,倒在外面容易長蟑螂的水溝裡」、「這個好用~現在家裡都沒蟑螂」、「很好能維持半年左右」、「如果拿去菜市場水溝裡放那才恐怖..白色蟑螂都跑出來」。但也有網友貼心提醒原PO水煙的害處「水煙很毒哦,用完所有的東西都要擦過,且家裡有養寵物絕對不能用,不然就..」、「可是聽說事後的清潔很累,因為所以家俱都要擦拭一遍地板也要全拖過,不然都會殘留水煙的毒」。更多三立新聞網報導張惠妹開直播簽同志「結婚書約」 清唱祝福新人吃完東西要把碗拿去洗手台 1歲女兒舉動萌翻網友清秀馬尾正妹認真結帳 胸前名牌兩字「能上」網瞬間硬了!台菜餐廳拿什麼飲料最專業? 網狂推:一定是芭樂汁


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假前一向為餐飲淡季,為刺激消費意願,不少餐飲業者都會提早佈局,展開暖身戰!高雄國賓i River自助餐廳為鼓勵消費大眾暑假前衝一波,即日起推出「全新鮪魚料理吃到飽」及「平日午餐加贈雪蟹煲」兩大好康,讓喜愛海鮮的顧客,可以大快朵頤時令鮮美滋味,價格不變,美味加倍!位於高雄國賓1F的i River愛河牛排海鮮自助餐廳擁有精緻豐盛美食和無敵愛河景觀,是市區鬧中取靜的高質感餐廳,常不定期舉辦各式美食季或加碼贈送位上美饌,多變的菜色風格總是予人驚喜感。自即日起至五月卅一日止每天午、晚餐時段,全新鮪魚季搶鮮登場,每日供應多達九款東港直送的新鮮鮪魚料理吃到飽,絕對讓海鮮控陷入選擇障礙。此外,自即日起至六月六日平日午餐時段,凡於i River用餐即贈送位上雪蟹煲一份,有蟹黃豆腐、泰式酸辣、起司牛奶三款口味,以及松露雪蟹奶油義大利麵,週週輪番推出。石鼎立主廚選用生長在純凈無污染極寒海域的智利雪蟹,肉質比其他蟹類來得細緻綿密、清甜新鮮,不管是搭配豆腐滑嫩口感、以道地泰式香料呈現酸中帶辣的南洋風味或是簡單以起司牛奶引出蟹肉的鮮甜,都是炎炎夏日的消暑美味,而豪華版松露雪蟹奶油義大利麵,香氣濃郁、份量十足,一樣豪邁免費加送!暑假前最強美食攻略,只要把握在五月廿二至廿四日及五月廿七至卅一日中午時段至i River用餐,雙重海味不用選,通通吃的到,還不快約親朋好友手刀衝一波!


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作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我,對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山,拜託,沒有山是黑的,因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心!我崇拜G哥,她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行;我欣賞她的專業、認真與自在,有許多特點是我沒有、不敢、也不會!「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山,在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷,求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山,身為愛爬山的一分子,我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境,四面臨海、高山環境豐富多樣,這樣得天獨厚的自然景觀條件,台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎?並沒有!因為政府不重視這些特殊的地理環境,從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施,遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…,最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動,不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀,這樣政府相關單位就省得規畫、建設,學校也不用推廣、家長也不需教育,落得大家都省事。G哥身亡新聞一出,藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…,試問,這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山?稍微了解吳季芸的人就知道,她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫,但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力,拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情,有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰,用專業做自己,分享她所見到的大山大景,這有什麼不對、又有什麼好酸的?G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援,意外發生也有GPS回報精確座標等待救援,而且有登山計畫書留給山下的友人,求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救,她以完整重裝登山,總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物,意外、天候都是致命關鍵,和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照,不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單?台灣土地不大,如果政府可以善用天然資源發展特色,觀光、體育、休閒多元角度齊發,大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入,民眾不明究理的只會亂酸,最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我,這樣一個先「禁」的國家,很難想像台灣會有怎樣的未來?很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來,這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件,可以為這塊土地與人民,帶來一些正向的改變,加油!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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娛樂中心/綜合報導女星劉雨柔靠著亮眼的外型吸引不少粉絲注意,而她近年來也熱衷於健身,時常PO出健美的運動照,好身材也成為不少女性爭相模仿的對象。近日她在IG上PO出自己上節目穿的照片,沒想到褲子一脫下來,竟是性感的「I字褲」加上爆乳服裝,如此養眼的畫面讓許多人直呼「噴鼻血了!」、「有夠性感!」▼▲劉雨柔外型亮眼,是不少粉絲喜愛的對象。(圖/翻攝自臉書)劉雨柔在IG分享自己的工作穿搭,只見她上半身穿著螢光粉紅的爆乳衣,眼神相當性感的看著鏡頭。沒想到下一張照片她直接把熱褲脫掉,下半身只剩下一條線支撐著衣服,有如沒有穿的模樣立刻吸引一票網友按讚,而她也開心的寫下「好久沒有當女森(生)了~還行嗎?」▲劉雨柔一身螢光粉紅裝相當亮眼。(圖/翻攝自臉書)事實上劉雨柔是演藝圈出了名的愛運動,根據《ETtoday》報導,日前受訪也透露目前體重是62公斤,不過她也透露如果只在意體重計上的數字就是「石器時代的遺產」透露體重不是重點,重點是要增肌減脂,而她也希望可以再少了6公斤,讓身形再更小一號,也希望大家不要把運動當作一時的事情,要當作一輩子的事情。▼▲劉雨柔曬出性感服裝,讓粉絲直呼「太超過」。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導張惠妹開直播簽同志「結婚書約」 清唱祝福新人「快揍他!」鍾明軒校門口遭霸凌…2分鐘爆氣言論引熱議小鮮肉被女強人求婚!他想錢分一半…下場「周周射五天」快哭死!傑尼斯最夯男星涉嫌持有大麻…熟齡女友跟著曝光


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疝氣開刀治療並不困難,但許多患者常常不以為意,醫師提醒疝氣容易造成腸子卡住回不到原位,嚴重時更會導致腹膜炎及敗血性休克,危及生命。疝氣患者想省小刀卻可能要動大刀,千萬不要輕忽。(龐清廉報導)嘉義縣一名八十多歲老先生罹患腹股溝疝氣多年,一直不以為意,直到日前因為腸子卡住腫大,造成腸阻塞疼痛不堪,無法自行以按壓方式讓腸子回到原位之後才緊急救醫,所幸腸子未壞死,經手術復位及修補疝氣,幸運撿回一命。嘉義大林慈濟醫院一般外科李政鴻醫師表示,疝氣常發生在男性,又俗稱為墜腸,當腸子掉出腹部肌肉的小洞時,如沒卡死,在適當輕壓下,腸子即可推回腹內,一旦掉入的腸子過多或是沒有及時推回,這段腸子就會開始水腫,造成「箝頓性腹股溝疝氣」,進而使腸道或腹內器官壞死,導致腹膜炎及敗血性休克。醫師表示,目前疝氣可輕易用手術矯正,不論是用傳統手術或是腹腔鏡修補手術,兩者復發率及併發症都很低,很快便能復原。但如果等到腸子卡住造成壞死或是腸阻塞,需要做腸切除時候,就必須執行剖腹手術,一住院就需要半個月,「小刀換大刀」實在得不償失。李政鴻醫師提醒,疝氣沒有處理,症狀不會自行改善,如果放任輕忽,受損部位容易隨著時間增長越變越大,也可能造成嵌頓性疝氣及腸壞死。疝氣手術後一至三個月內不宜提重物、劇烈及過度運動,以免疝氣再度復發,飲食上注意清淡,切記辛辣,多吃水果和蔬菜,補充維生素等,都有利於傷口癒合。


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